很多高三的同学可能都有这样的感触：整天忙忙碌碌地
做题、看书，但是好像又什么都没有做，感觉毫无收获。原因
是复习不仅仅是埋头于书本与题海之中，一些技巧的运用会
使复习事半功倍。下面介绍一些复习的技巧。
(1)制订一个切合实际的目标。
目标会使人明确方向，产生动力和勇气；目标合使人把握
重点，分清轻重缓急，有计划、有步骤地向前迈进。成功与失
败，取决于如何看待行动结果与目标的辩证关系。制订一个
切合实际的目标会使高三复习的效果越来越明显，成绩会一
步步提高。
我们给自己确立的目标，最好是“跳一跳可以够得着”的。
否则，不仅是一纸空文，反而会给自己增加压力和负担。例
如，高三学生王华，他通过对自己以前的成绩分析发现：语文
成绩保持在loo分左右，数学维持在110分左右，英语在100
分左右，物理在80分左右，化学在75分左右，生物在70分左
右，计1功课的总分大概总是在540分左右。通过进一步地
仔细分析，他认为自己的英语、数学、化学成绩分别可以有10
分的提高，其他三科也可以略微的提高，所以给自己确立的高
考目标是580分左右。可以说王华的目标是非常切实可行
的，每当测试时，就能觉得目标在一步步地实现，平时就会越
学越有劲。
(2)制订具体灵活的复习计划。
计划有很多种．长期计划、短期计划、书面计划、口头计
划，不同的计划对学习的帮助是不一样的。下面是江苏省理
科状元王华同学给自己制订的一个计划，以供参考。
当天计划：今天的作业有数学、物理、英语、语文四门。数
学作业是大题，利用中午整段的时间做。物理是一份试卷，可
以用下午自习课的时间做。英语是选择题的练习，充分利用
课间空隙做一部分，剩余的回家完成。语文是阅读理解，是我
的弱项，要回家好好想想，不急于做完。预计到晚上9：oo完
成作业之后，再把今天的数学、物理笔记用45分钟复习一次。
上回的物理考卷发下来了，要用半小时订正一次。还有剩下
的一点时间，把化学参考书拿出来做儿道题。11点之前就可
以睡觉了。
中期计划：这个星期有不少内容还需深后巩固一下。英
语语法学得不太好，要多花时间再把以前学过的复习一下。
数学“函数”一章讲完了，要在两三天内把这一章的脉络理一
理，不用花太多时间细看，一个小时就足够了。
长期计划；物理上半学期的“力学”没学好，下半学期的许
多内容都涉及到它，一定要在下半学期抽空把“力学”一章的
书、笔记、习题、试卷都复习一遍。争取期末考试物理可以考
90分，总成绩进入前10名。
看了上面的计划，你是不是对制订计划有了更好的了解?
那就给白己订一个计划吧[
值得强调的是，计划制订以后
原因，不得随便修改。
(3)其他技巧。
①错题本。浙江省高考理科状元陈金，在介绍他的经验
时曾经说：“错题本是我的宝贝。”陈金有一个错题本，高中三
年所犯的错误都有记录，每半学期整理一遍，然后把已经很熟
悉的、改正过来的错题删除，接着再增加新的错题。到高考前
的最后一个月，他的复习基本上是翻看这里面的“旧账”，好处
是可以知道自己的薄弱环节和易错之处。这个方法对于大多
数同学而言都是可以借鉴的。
②选择适当的参考书。考前不要再去学习新的知识，重
点应故在重温自己的笔记，“温故而知新”。合理选用参考书
复习时以教科书为主，参考书要少而精。要选择那些对各科、
各单元要点叙述清楚、易于理解、与自己学习能力相匹配的参
考书或指导学习方法的书籍。尤其不能太过追随潮流，不要
因为其他同学买厂新的参考书就认为自己也应该再多买一
本。按照自己的计划有条不紊地整理知识，比团因吞枣地滥
用参考书对自己的帮助更大。
③进行体育锻炼。繁忙的高三复习，可能会让你忽视了
身体锻炼。周末时，可能你宁愿多睡一会儿、多看一会儿电
视、多上一会儿网，也不想出去运动。但是在这个阶段更需要
出去走定，呼吸一下新鲜空气。因为高三的复习不仅仅是知
识的竞赛，也是体力的竞赛。在这个阶段，良好的体魄才能文
撑你去府付高三高强度的复习。
④科学饮食。高三阶段，合理的饮食对于保证体力是十
分重要的。研究表明，有些食物有直接减轻压力的作用，如一
些含有维生素c的食物。所以你可以多吃一些富含维C的
食物，比如水果、菠菜、菜花、洋葱，等等。另外，少食多餐有助
于减轻紧张与疲劳；经常咀嚼一些食物，对恢复体能、减轻疲
劳也有一定的帮助。
总之，理想的高考成绩，不是凭空而想，不劳而获的。有
良好的复习心态、恰当的目标、可行的计划，再有高超的考试
技巧，取得理想的高考分数并不太难。
