因为近来气温改动一再，日夜温差大，所以有有些小兄弟呈现流鼻涕或肚子不舒服等表象，还有些小兄弟呈现了咳嗽、发烧等表现。因而，在这里咱们为我们供给一些用来能增强孩童反抗才能的保健办法。谨供各位家长参阅
春季是小儿患呼吸道感染的高发时节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的结尾，血循环差，若是脚部着凉，会反射致使鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改动，使反抗病原体的才能降低，潜伏在体内的致病菌会很多成长繁衍，使患儿发病。
A春季留神风伤人
春季是风的时节，是风向对人体影响最明显的时节。其原因是中国大陆的春季冷暖气团、东西气流替换一再，气候特色为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不安稳。不管哪种风向都可对人体发作较大影响。孩童对气候环境改动虽然有必定的适应才能，但对春季风向多变的气候特色的适应性较差，对与风向突变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压凹凸的改动，因孩童（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因而春季是孩童发作各种盛行性疾病的顶峰时节，家长应依据气候改动，当令给孩童增减衣裳，避免风寒等症侵袭。一起要加强孩童的体育锻炼，每天早晨坚持在8：00之前入园，参与晨间体育活动，增强孩童肌体对病原体的反抗才能，增强体质。
B孩童春季饮食与养分
春天是由寒转暖的时节，气温改动较大，忽冷忽热，细菌易腐蚀孩童机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。①维生素：具有抗病毒和增强反抗力的功用。如青菜、小白菜、青椒、西红柿等。②维生素：具有维护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功用，能反抗各种病菌的腐蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。⑶维生素：能进步肌体免疫功用，增强抗病才能。如卷心菜、花菜、芝麻等。⑷食用菌：内含丰厚的铁和钙，能推进成长发育，进步肌体反抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
C孩童春季吃冷饮易发胃病
夏天未到，因为过早地吃冷饮、冷食，孩童胃病一再发作。近来来医院做胃镜查看的孩子越来越多，其间不少被医师确诊为胃炎或胃窦炎。
不少孩子因为馋嘴，春季刚刚有点温暖就过量吃饮料、生冷果品等，加上学习又严重，疲劳过度，影响胃的功用，时刻一长，厌食、胃痛、胃炎等屡次发作。因为初起表现不明显，往往简单被家长无视。
小儿处在成长发育阶段，各个脏腑功用没有发育完善，若是对生冷饮食没有控制，构成积滞，日久便呈现厌食、消化不良，致使各种胃部疾病发作。若是医治不及时，或医治不对症，就可能影响小儿的成长发育。（家长加油站 www.hebjjw.com）
当孩子呈现餐后偶然腹痛、日久腹痛腹胀加剧，平常不思饮食，面色萎黄，或是晨起口苦口臭，大便秘结时，家长就应该进步警觉了。
平常注意小儿的合理喂食，少吃饮料、冷饮等呆胃之品；劳逸结合，不要超负荷给孩子施压，注意维护孩童的身心健康；一有胃部不适或饮食欠安就应该及早予以医治，防微杜渐春季要多给孩童吃什么
自然界的规则是春生、夏长、秋收、冬藏。依据春季春阳升发、乍暖还凉的特色，不但要合理地调整饮食，还可有目的地挑选一些格外适合在春季食用的食物。
韭菜
韭菜四季常青，可终年招供食用，但以春天吃最佳。不但是调味佳品，并且是富含养分的佳蔬良药。春季气候冷暖纷歧，需求保护阳气。而韭菜性温，最宜人体阳气，春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。因为韭菜不易消化，故一次不该吃得太多。一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。
菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，新鲜反常，尤为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有好处。中医也以为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进胃口、助春阳，还具有灭菌防病的成效。春季是葱和蒜在一年中养分最丰厚，也是最嫩、最香、最佳吃的时分，此刻食之可防止春季最常见的呼吸道感染。
蜂蜜
在春季多风的时节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天迟早饮用一杯，既可润肠通便，又可防止伤风，铲除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。因为蜂蜜富含可敏捷吸收的糖分，是高能量食物，减肥者不行贪吃。
别的,提示各位家长:
1、尽量少带孩子到人多、空气浑浊的公共场合中去。
2、遵从有规则的生活作息时刻，多注意歇息。
3、饮食荤素调配合理，多吃生果和蔬菜。
4、多饮水，推进代谢循环。
5、外出玩耍劳逸结合，注意饮食卫生。
6、家中常常开窗通风，坚持空气流通
